Tagged: 減肥

運動的重要

據統計,現今大多都市人平均每星期的運動量都少於一小時。其實這並不足夠的,他們忽略了運動對人體健康的重...

為什麼你運動不會瘦?

「為什麼已經運動一個月了還是沒瘦?」 「我拼命運動還是瘦不下來!」 這是在診間與網路上常見的抱怨。由...

這些錯誤減肥知識須警惕

過度節食 過度節食會造成身體所需營養素的缺失,致使免疫功能下降,影響身體健康,會讓人感到疲憊、虛弱和...

燕麥減肥方法 讓你一天瘦一點

燕麥減肥法屬於食物減肥法中的一種,在眾多的食物減肥方法中,燕麥減肥法因其驚人的減肥速度而大受追捧。那...

選對好運動 膝蓋不會痛

「運動會傷膝蓋,所以最好不要運動!」   團員們是否也抱持著這種錯誤觀念呢?認為運動對膝蓋...

這樣瘦,更容易成功!

瘦身路上的諸多起伏波折,是否常讓你萌生退意?看到隔壁鄰居採取偏方,第一週體重下降速度相當快,是否也讓...