Tagged: 睡眠

睡前來一杯可能無助於睡眠

如果你睡前不來一杯就覺得睡不著的話,請先看看這篇文章後,再重新思考一下喔。 酒精確實能讓健康的人們比...

為什麼我總是如此疲倦呢?

你常常覺得疲倦嗎?很多人都有這種感覺! 要重拾你的活力可能比你想像的還簡單,快來看看讓你如此疲倦的三...

夫妻互動 睡前健身趣味多

中醫養生專家指出:背、脊、腋是人體重要的保健特區,加強這些部位的保健,可以祛病延年。特別是夫妻間睡前...

揪出睡眠障礙兩大兇手

睡眠對於人類而言,應該是一個最簡單、享受的行為,但是因為壓力與疾病,導致不同的睡眠障礙產生,於是睡眠...

女性睡姿影響

不好的睡姿會影響健康。對於女性來說,俯臥睡是最傷乳房,易使乳房受擠壓,影響胸廓和乳房發育;而長期仰臥...

睡覺前六件事使老人更長壽

中老年人是一群比較弱勢的群體,中老年人的身體健康直接影響著我們自己的心情。那麽,在日常生活中,中老年...